アウトプットは大切だ

【アウトプット】がとても重要と知りました。このブログでは、日々の学びや気づきなどをとにかくアウトプットしたいと思います。

健康-瞑想

瞑想、続けています。

【瞑想】続けています。 イメージです。 https://www.photo-ac.com/ 2/15 5 2/16 10 15 8 2/17 5 10 2/18 10 9.5 2/19 8 8 9 2/20 10 2/21 9 2/22 10 10 2/23 6 9 2/24 15 2/25 15 2/26 15 2/27 3.5 5 2/28 15 3/1 0 3/2 20 3/3 10 3/4 0 3/5 15 3/6 5 5 3/7…

瞑想、始めました!!

以前から、興味はあったのですがなかなか取り組めなかった【瞑想】。 ついに、取り組み始めました。 今日で三日目です。 初日は寝る前に5分間だけ。 昨日は仕事でしたが、点検後に10分間、お昼休みに15分間、夜に8分間しました。 今日も起床後5分間行…